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¡A TU SALUD!

El blog de belleza y salud más bello y saludable ;)

Publicaciones : "tratamientos"

❂4 trucos raros de belleza que sí funcionan… Algunos no podrás creerlos

Estos productos tienen usos tan comunes que no podrás creer que puedes usarlos como tratamientos de belleza

Las mujeres solemos comprar distintos productos de belleza. Necesitamos champú, acondicionador, cremas humectantes, espumas para afeitar, jabones especiales y un montón de cosas más. Sin embargo, con el tiempo muchos de estos productos dejan de funcionarnos y debemos cambiar de marca para buscar de nuevo uno que se adapte a nuestros requerimientos.

Pero, aunque no lo creas, no todo el tiempo necesitas estos productos especiales. Si conoces algunos trucos de belleza puedes obtener muy buenos resultados, aunque estos te parezcan raros. A continuación te mostramos algunas prácticas que te ayudarán bastante.

1. Café para la papada

Si al levantarte observas que tu papada luce un poco hinchada, no te preocupes.  Mezcla

cinco cucharaditas de café en polvo junto a medio vaso de agua. Aplica en la zona afectada durante 15 minutos y enjuaga bien. Este truco funciona de maravilla ya que la cafeína tiene la capacidad de hacer drenar la hinchazón y el exceso de líquido.

2. Depilación suave

Olvídate del jabón o de la espuma para afeitarte, en su lugar usa acondicionador para el cabello. Este producto hace que la navaja se deslice mucho más fácil por la zona y que el vello salga más rápido ya que la piel está sedosa.

3. Cerveza para tu cabello

Aunque no lo creas, la cerveza es el aliado ideal de tu cabello ya que su levadura contiene vitaminas B1, B2, B6, además de ácido fólico y biotina. Todos estos componentes ayudan a mantener en buen estado la queratina del cabello. Aplica una taza de cerveza sobre tu pelo y dale un masaje. Deja pasar cinco minutos y enjuágalo.

4. Vaselina para los callos

Quienes sufren de callos en los pies saben que se trata de un problema desagradable que estropea su aspecto. Por ello un buen truco es utilizar vaselina. Frota el producto en los pies y cúbrelos con calcetines. Hazlo en la noche para que duermas con ellos. En menos de lo que piensas notarás la diferencia.

¿Qué te han parecido estos trucos? Aunque algunos de ellos parezcan un poco raros, te aseguramos que sí funcionan. Pruébalos y notarás buenos resultados pronto.

  

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❂5 plantas con propiedades medicinales que no conocías

Enterate de quales puedes tratar con estas plantas en vez de invertir tanto en medicinas

La industria farmacéutica es uno de los negocios más prósperos hoy día. Todos solemos enfermarnos en algún momento y en esos casos la solución inmediata es acudir a los medicamentos. Sin embargo, debemos saber que los químicos no son la única solución para nuestros males. Existen diversas plantas con propiedades medicinales que podrían ayudarnos a aliviar nuestros dolores.

De hecho, muchas veces los medicamentos que tomamos tienen como principio activo algún componente natural. Por esta razón es bueno conocer qué plantas tienen estas propiedades curativas para así evitar tomar químicos innecesarios. Según explica Peter C. Gøtzsche, director del Centro Nórdico Cochrane, las personas consumen más medicamentos de los necesarios. Gøtzsche dice que hasta un 95% de ellos es prescindible.

Para intentar reducir un poco el consumo excesivo de medicamentos, y que además en muchos casos tienen efectos secundarios, queremos mostrarte 5 plantas cuyos beneficios de seguro desconoces.

 

1. Menta

Hoy día los medicamentos más vendidos son los analgésicos. Sin embargo, no todos saben que este tipo de remedios tienen diversos efectos secundarios, entre ellos el riesgo de hemorragia digestiva. La menta puede ayudar a solventar molestias digestivas o jaquecas de forma natural.

2. Regaliz

Gracias a los efectos antiinflamatorios del regaliz, es posible utilizarlo como antiácido. Por esta razón se prescribe en casos de irritaciones estomacales y gastritis. Esta es una buena alternativa para evitar los antiácidos, ya que estos medicamentos pueden producir náuseas, diarrea y estreñimiento y náuseas, y en el caso de los más potentes pueden debilitar los huesos.

3. Valeriana

Debido al estrés diario al que vivimos sometidos, muchas personas suelen sufrir de insomnio. Para solucionarlo muchos acuden a los somníferos de farmacia. Sin embargo, hay que tener en cuenta que estos medicamentos pueden causar adicción, además de que no producen un sueño de buena calidad. La mejor solución en caso de insomnio es la valeriana.  Se trata de un remedio natural muy eficaz que no causa adicción.

4. Ginseng

El insomnio no es la única consecuencia del estrés. Existen muchos otros trastornos que son típicos de la generación actual, que vive saturada no solo de trabajo y de responsabilidades sino también bombardeada constantemente de información. Todo esto nos hace sentir ansiosos y sin control.

Para realmente ayudar a nuestro sistema nervioso debemos dejar de utilizar benzodiazepinas. La mejor solución en este caso es el ginseng, una planta adaptógena capaz de ayudarnos a mantener la sensación de control cuando nos encontramos en situaciones de estrés.

5. Diente de León

Para el estreñimiento también podemos encontrar una gran variedad de medicamentos. Sin embargo, estos también generan diversos efectos secundarios. Existen opciones naturales que pueden aliviar las mismas molestias y uno de esos casos es el diente de león. Las hojas frescas de esta planta pueden servir como laxante en caso de que se consuman en ensaladas y como diurético si se licúan y se toma como bebida en el día.

Todas estas opciones ofrecen una buena alternativa para dejar de depender tanto de los medicamentos. Ciertamente, hay algunos de ellos que no pueden sustituirse con ninguna planta. Sin embargo, existen algunas dolencias que podemos solucionar con remedios naturales que aportan muchos más beneficios para nuestra salud. Ten presente las propiedades curativas de cada una de estas plantas y opta por ellas para evitar el consumo en exceso de medicinas. 

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❂ ¿Piel reseca? Prueba las mascarillas de papaya para mejorar su apariencia

Conoce las propiedades que te ofrece la papaya para el cuidado de tu piel

El cuidado de la piel debe ser un trabajo constante. Sin embargo, con tantas ocupaciones que tenemos hoy día solemos descuidarla. Por ello, si comienzas a notar tu rostro cansado y tu piel reseca, quizá necesites usar una mascarilla para devolverle su frescura y su suavidad.

Una de las mascarillas más efectivas para estos casos es la que se prepara con papaya. Sí, esta fruta tiene beneficios especiales para la salud y belleza de nuestra piel. No solo es ideal para darle brillo a tu rostro y devolverle su tersura, sino que también es perfecta para eliminar manchas y acabar con esos granitos que tanto nos molestan.

Para humectar

Si quieres nutrir tu piel para que luzca mucho más sana, haz un puré de papaya y combínalo con una cucharada de miel de abeja. Aplica la mascarilla por todo tu rostro, deja que actúe durante 10 minutos y lava con agua fría. Puedes usarla una vez a la semana.

Para aclarar

Si lo que quieres es aclarar la piel de tu rostro, prueba con esta mascarilla: Licúa un trozo de papaya hasta que formes un puré y colócalo en las áreas que quieras blanquear. Déjala actuar por 10 minutos y repite la rutina tres veces a la semana, podrás notar resultados un mes después.

Para suavizar

Si sientes que la piel de tu rostro no se siente tan tersa como antes, pasa un trozo de cáscara del lado de la pulpa sobre tu cara. Hazlo durante 30 segundos a modo de masaje con movimientos circulares y enjuaga con agua. Después de eso, aplica una crema humectante. ¿Cada cuánto tiempo? De una a dos por semana estará bien.

Para el acné

Si sufres de acné, la papaya también puede ayudarte. Prepara una mascarilla machacando un pedazo de esta fruta. Úntala en tu rostro, déjala actuar durante 5 minutos y lava.

Si usas estas mascarillas, notarás que tu piel lucirá mucho más nutrida y por ende más sana. Tu rostro se verá rejuvenecido y lleno de brillo. Pon en práctica estos consejos y muy pronto el cambio será notable.

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❂ ¡Radiante! Cuida tu piel con estos 5 trucos de belleza

Cuida de la piel de tu rostro con estos trucos que la harán lucir radiante

Todas queremos lucir radiantes, pero para hacerlo no podemos dejar a un lado el cuidado de nuestra piel. No hay manera de verse hermosa si abandonamos algo tan importante como la piel. Por ello es importante establecer rutinas de pequeños cuidados diarios que pueden ayudarnos a mejorar su aspecto. 

Si realmente quieres cuidar la salud de tu piel es importante que prestes atención a ciertos aspectos. Debes nutrirla por fuera pero también debes hacerlo por dentro. Así que te mostraremos cinco trucos de belleza que puedes poner en práctica desde hoy mismo para lucir una piel como la de las estrellas de cine.

 

1. Haz tus propias mascarillas faciales

No tienes que gastar un montón de dinero en mascarillas de marca para lucir una piel radiante. Prueba haciendo tus propias mascarillas faciales caseras. La miel es un ingrediente maravilloso para tu piel; úsala en diferentes recetas y notarás sus beneficios. Una de las formas de utilizarla es mezclando dos cucharadas con dos más pero de limón. También puedes hacer otra mezcla con media cucharada de miel, una yema de huevo y una cucharada de harina.

 

2. Establece una rutina

Para hacer mucho más simple el cuidado de tu piel, lo mejor es que establezcas una rutina. Tres veces por semana puedes comenzar el día tomando agua tibia con limón para limpiar tu piel desde adentro. Aplica una mascarilla facial una vez a la semana. Utiliza un exfoliante cada tres días e hidrátala diariamente con alguna crema.

 

3. Crea un menú de bebidas para el día

Ya sabes que para tener una piel bonita debes hidratarla. Sin embargo, debes saber que la hidratación también debe trabajarse desde adentro. Es importante que durante el día consumas 8 vasos de agua. En la mañana puedes tomarte un jugo verde. Por la tarde un té verde es maravilloso. Y para culminar el día puedes tomarte una infusión de pepino.

 

4. Consume vitaminas con algunos alimentos

Los alimentos son los encargados de proporcionarnos los nutrientes y las vitaminas que necesitamos para estar sanos, sin embargo, muchas veces no consumimos los adecuados. En el caso del cuidado de la piel, existen ciertos alimentos específicos que nos pueden ayudar a mantenerla mucho más sana y limpia. Podemos consumir batatas, zanahorias, lechuga y pescado para obtener vitamina A. Piña, kiwi, naranjas y arándanos para consumir vitamina C. Y atún, yemas de huevo, leche de soya y hongos para obtener vitamina D.

 

5. Utiliza el aloe vera de múltiples formas

El aloe vera, ya sea en jugo o en gel, aporta numerosos beneficios para nuestra piel. Puedes usarlo de diferentes maneras para hidratarla: agrégalo al shampoo, úsalo como tónico facial, como gel hidratante en el cuerpo o inclusive puedes consumirlo como un jugo.

 

¿Qué te han parecido estos trucos de belleza? ¿Ya pones en práctica alguno de ellos? No olvides que el cuidado de tu piel no puede ser ocasional. Conviértelo en una rutina y podrás lucir realmente radiante desde la mañana hasta la noche.

 

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❂ Te damos valiosos consejos para cuidar tus uñas.

Las uñas son una de tus cartas de presentación más importantes.

Las uñas a pesar de ser tan pequeñas, representan una importante carta de presentación para el cuerpo. Las uñas pueden decir mucho de una persona; desde cómo trata a su cuerpo hasta en las condiciones en las que se encuentra su autoestima e incluso sus nervios.

Generalmente, pueden servir de indicador de diversas condiciones o enfermedades; inclusive la carencia de ciertos nutrientes como proteínas o zinc. A través de las uñas puedes deducir si la persona está alimentándose bien, o si está sufriendo mucho estrés, inclusive si su cuerpo está rechazando nutrientes importantes como el cobre o algunos aminoácidos.

A pesar de ser una parte del cuerpo tan importante, muchas veces es dada por sentado e inclusive pasada por alto. Bien sea porque están amarillas, quebradizas, o las mordemos demasiado. Incluso fumar o utilizar productos de mala calidad puede afectar la salud y apariencia de nuestras uñas, dándoles un aspecto manchado, descuidado y opaco.

Es por ello que en este artículo te hablaremos de cómo cuidar de tus uñas, no solamente para que se vean bonitas, sino para que se mantengan sanas y presentables. Y para ello no es necesario que inviertas mucho dinero, quedarás sorprendido con el cambio que puedes darle a tus uñas con estos ingredientes que puedes hallar en casa.

Si lo que deseas es que tus uñas crezcan rápidamente y con fuerza basta con simplemente aplicar una pasta espesa de algunos ajos machacados en tus uñas durante 10 minutos a diario. El ajo es rico en nutrientes que fortalecen las uñas además de ser bactericida y mejorar la circulación de la sangre, lo que mantendrá tus uñas rosadas y llenas de vida. Si añades un limón a la mezcla podrás, además de fortalecerlas, hacerlas crecer más rápido y desaparecer esas manchas amarillentas que se generan luego de usar esmaltes de colores muy fuertes.

Algunos aceites esenciales como el aceite de oliva, el aceite de almendras y el aceite de ricino sirven para hidratar las cutículas, blanquear las uñas y eliminar las estrías gracias a sus fuertes concentraciones de vitamina E.

                Si estás en contacto constante con el agua es probable que los hongos en las uñas sean un problema frecuente. Protegerte con guantes o medias de algodón que absorben bastante bien el agua es una buena recomendación para evitar los hongos en las uñas de los pies; que es donde suelen aparecer con bastante frecuencia.  Sin embargo, si eres de los que ya padecen hongos en las uñas de los pies o de las manos, lavarse las uñas con el zumo de un limón es un remedio caser bastante efectivo para remediar esta infección incómoda.

                Otra alternativa para combatirlos es remojar los pies o las uñas solamente en vinagre de manzana; luego secar bien los pies hasta retirar toda la humedad bajo las uñas. La humedad en exceso es el principal agente de incubación de los hongos en los pies.

                Por último, si tienes el hábito de morderte las uñas éste puede estar asociado a mal manejo de la ansiedad o el estrés, de manera que para acabarlo de raíz es siempre sugerido actuar sobre estos problemas de manera directa. No obstante, si lo que quieres son remedios que te ayuden a mantener la fuerza de voluntad mientras manejas tu ansiedad, una pasta de limón y ajo puede servirte de mucho, su sabor amargo y el fuerte olor harán que lo pienses dos veces antes de llevarte las uñas a los dientes.

                Estos son solo algunos de los remedios caseros más famosos y eficientes para los problemas más comunes concernientes al aspecto y la salud de tus uñas. Recuerda que como lo mencionamos al principio son una de tus cartas de presentación más importantes y por eso siempre deben tener no solamente el mejor aspecto, sino estar lo más sanas posibles.

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❂ Te hablamos del yoga y porqué debes practicarlo

Conoce los beneficios que practicar yoga ofrece a tu cuerpo desde tus pulmones, ¡Hasta tu ánimo!

Últimamente da la impresión que vivimos en un mundo rápido y estresante. A diario somos bombardeados con malas noticias, con angustias y preocupaciones que si no sabemos manejar pueden impactar de manera muy dañina en nuestra salud no solo a nivel emocional, sino que todo este estrés puede impactar en nuestro organismo.

Es por ello que prácticas de meditación como el yoga siempre resultan beneficiosas puesto que no solo es un ejercicio que hace bien al organismo, sino que alinea nuestros pensamientos, con nuestro espíritu y reduce nuestro estrés; lo que a mediano plazo siempre agradece nuestro cuerpo.

Para empezar ¿Qué es el yoga? En líneas generales el yoga consiste en ejercicios de estiramiento y respiración que pretenden alinear tu organismo con tu mente y espíritu, para que estas tres partes de tu ser funcionen en perfecta armonía. Nacida en India, esta práctica milenaria se ha convertido en un medicamento natural y económico a muchísimos males no solo emocionales, sino físicos solo utilizando la respiración y la armonización con el entorno como tratamiento.

El yoga se practica a través de distintas posturas corporales, llamadas Asanas que permiten la circulación del aire y la energía por todo el cuerpo, alcanzando incluso partes del mismo que pueden considerarse “olvidadas” o “abandonadas” por el estrés diario y la carrera en la que muchos han convertido el vivir. Sin embargo, los beneficios del yoga no se perciben solo a nivel físico, sino a nivel espiritual y mental y aquí te nombramos algunos de ellos.

Entre los beneficios del yoga como práctica podemos contar que las posturas (asanas) permiten que tonifiques todo el cuerpo. La práctica constante de las asanas permite que los músculos de tu cuerpo se tonifiquen adquiriendo fuerza y resistencia, además de flexibilidad.

Otro de los beneficios ocurre a nivel interno; al aprender a respirar correctamente gracias a la práctica de las posturas de yoga, todos tus órganos comienzan a trabajar de manera más eficiente.  Tu sistema respiratorio se coordina lo cual permite que tu corazón oxigene de manera más eficiente todos y cada uno de los órganos y sistemas de tu cuerpo. A los pocos meses de la práctica de este deporte notarás que te sientes menos inflamada, respiras mejor e incluso tu sistema digestivo trabaja mucho mejor reduciendo malestares como acidez, pesadez, e inclusive flatulencias e irás al baño con más regularidad.

Si eres mujer, el yoga reduce el impacto del síndrome premenstrual, ayudándote a tener menstruaciones regulares, puntuales y menos dolorosas.

A nivel anímico, el yoga permite que te sientas más energético, más alegre y entusiasta, gracias al control que adquieres de tus emociones y como te sincronizas con cada partícula del universo.  Esto, desde el punto de vista racional, permite que manejes de mejor manera situaciones de estrés y presión, ya que al controlar tu respiración y tomarte las situaciones adversas con mucha más calma, podrás actuar en torno a ellas de manera más eficiente e incluso solucionarlas en menos tiempo.

Con la práctica regular del yoga, observarás incluso que tienes una mejor actitud ante la vida, gracias al nivel de consciencia que vas adquiriendo con cada una de las posturas y como recuperas esa conexión entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Esto incluso mejora tu entorno, permitiéndote tener mejores relaciones no solo con tus amigos, sino también en tu trabajo, en la escuela e incluso en tu comunidad. Esto ocurre porque tu actitud calmada y tranquila se contagia a todos a tu alrededor permitiéndote mejores entornos para que te desenvuelvas con más tranquilidad.

Asimismo, aprendes a escuchar a tu cuerpo, a notar cuales alimentos de verdad te están nutriendo y cuales otros, por el contrario, solo te hacen daño. Esto crea un nivel de conciencia mucho mejor sobre cuáles son los alimentos y las cantidades en los que lo necesitas, lo que te ayuda a perder peso si ese es el objetivo que persigues.

Ahora, con todos estos beneficios para la salud que te trae el solamente practicar unos minutos al día ¿Qué esperas para comenzar? Respira profundo, saluda al sol y comienza a cambiar tu mundo por dentro y por fuera con la práctica del yoga.

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❂ ¿Sufres de migraña? Te decimos cómo combatirla

Más del 70% de la población actual sufre de migrañas constantemente.

Las migrañas son algo muy común en la población desde los 15 hasta los 60 años actualmente. Se caracteriza por un dolor severo; prolongado — aproximadamente unas 72 horas inclusive— y más fuerte de un lado de la cabeza. La migraña tiende a ser un dolor altamente debilitante y paralizador; una migraña muy fuerte puede traer como consecuencia también sensación de vértigo, debilidad e incluso náuseas.

Existen muchos factores que pueden incidir en la frecuencia con la que una persona puede sufrir de migrañas: una mala alimentación, un mal sueño, estrés, depresión, trastornos hormonales o circulatorios, el embarazo, alta presión arterial, tabaquismo, entre otros. Las personas que llevan un estilo de vida acelerado o las que son muy sedentarias, son los principales grupos  que tienden a sufrir de este dolor con más frecuencia.

Ahora, a pesar de que no se han descubierto las causas concretas qué originan la migraña; existen algunas correcciones que puedes hacer en tu alimentación y estilo de vida para reducir la frecuencia de su aparición e incluso desaparecerlas de tu cotidianidad.

Mantenerte hidratado es una de las soluciones más eficaces y recomendadas para combatir los episodios frecuentes de migrañas. Beber uno o dos vasos de agua cuando comienzas a sentir las punzadas puede detener la aparición de la migraña puesto que el agua contribuye al correcto flujo sanguíneo dentro del organismo. También consumir alimentos ricos en agua como sandías o pepinos que mantienen al cuerpo hidratado y contienen magnesio, que favorece la circulación de la sangre.

La alimentación también es un factor muy importante en el tratamiento contra las migrañas. Evita consumir frituras y grasas saturadas; pues estas incrementan los valores de colesterol y triglicéridos, lo que aumenta la presión arterial y detona las migrañas. Asimismo, una dieta rica en Omega 3, 6 y magnesio favorecen la circulación de la sangre y reducen estos agentes dañinos. Igualmente se debe reducir el consumo en exceso de ciertas sustancias; como la cafeína, puesto que acelera el flujo a través del torrente sanguíneo aumentando la presión dentro de las arterias. El alcohol y el tabaco también son agentes detonantes de migrañas y deben evitarse en la medida de lo posible.

El estrés y las preocupaciones guardan una estrecha relación con la incidencia de las migrañas. La práctica de ejercicios de respiración, meditación y la actividad aeróbica disminuye la presión arterial; mejoran la circulación de sangre — y por ende, oxigeno— dentro del organismo, lo que reduce significativamente la aparición de las migrañas. Evitar los ambientes demasiado ruidosos o estresantes, también incide en la reducción de los episodios de dolor.

Con unos ligeros ajustes en tu alimentación y un poco de actividad física, las migrañas suelen reducirse hasta llegar a desaparecer. No obstante si observas que tu alimentación es normal y aún siguen apareciendo los dolores, es necesario que consultes a un médico.

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